HSP-begeleiding
Ben je hoogsensitief? Dan heb je een scherp gevoel voor stemmingen, oog voor detail en ben je snel geraakt door muziek of kunst. Je bent vaak perfectionistisch en hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel. Je helpt graag anderen en voelt aan wat zij nodig hebben. Dit zijn prachtige eigenschappen.
Toch zijn hoogsensitieve personen (hsp) ook vaak zelfkritisch en ze vragen zich regelmatig af of ze het allemaal wel goed doen. Pieker je veel en ben je vaak moe?
Hsp ervaren hun omgeving intenser omdat ze informatie sterker opmerken en dieper verwerken. Zij hebben daarom meer slaap en herstelmomenten nodig dan gemiddeld.
Lees ook: hoe je overprikkeling kunt voorkomen?
HSP en studie
Als je hoogsensitief bent is de kans op studievertraging of -uitval groter. Als hsp en deskundige bied ik ondersteuning bij overprikkeling, tentamenstress of faalangst.
Als hooggevoelige student leg je vaker de nadruk op de lastkant en vergeet je soms welke kwaliteiten je meebrengt.
Kwaliteiten hsp-studenten:
- Je hebt een grote mate van zelfreflectie: het lerend vermogen is groot.
- Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en bent loyaal in groepsopdrachten.
- Je hebt veel inlevingsvermogen: een meerwaarde voor medestudenten en werkgevers.
- Je neemt besluiten weloverwogen.
- Je bent creatief en komt daarom vaak met unieke oplossingen en inzichten.
Bron: Bergsma, E. 5 maart 2022. hoogsensitief.nl. Uitdagingen en talenten van hsp-studenten. Onderwijs en opleiding. Geraadpleegd op 28 maart 2024, van https://hoogsensitief.nl/?s=talenten
Wist je dat 20% van de mensen hoogsensitief is?
HSP en werk
De prikkels van een werkomgeving zijn soms overweldigend als je hoogsensitief bent. Voel je je vaak moe of gestrest? Ben je een perfectionist? Geef je moeilijk werk uit handen? Vind je het moeilijk de balans tussen werk en privé te vinden?
Een ondersteunende omgeving draagt bij aan jouw welzijn en productiviteit. Je werkgever speelt hierin een belangrijke rol.
Je werkgever kan bijvoorbeeld flexibele werkuren en stilteruimtes aanbieden om een meer sensitieve, vriendelijke werkcultuur te creëren. Daarnaast is communicatie belangrijk. Met duidelijke opdrachten bijvoorbeeld weet je als werknemer precies wat er van je wordt verwacht.
Twijfel je of je hoogsensitief bent, doe dan eerst de test.